Autoconfiança - Guia Prático para Autoestima e Relacionamentos Saudáveis.

Autoconfiança é um guia prático para mulheres que desejam fortalecer sua autoestima, assertividade e rede de apoio. Este e-book de desenvolvimento pessoal oferece exercícios práticos, cenários reais e ferramentas para:

• Aprender a dizer "não" sem culpa;

• Estabelecer limites saudáveis em relacionamentos;

• Reconhecer sinais de relacionamentos abusivos;

• Reconstruir a autoconfiança após situações difíceis;

• Praticar comunicação não-violenta no dia a dia

Ideal para quem busca autoconhecimento, empoderamento feminino e ferramentas para relacionamentos saudáveis. Com linguagem acessível e abordagem prática, este guia é como uma terapia em formato de livro, com espaço para reflexões e atividades interativas.

O que você recebe:

✅ E-book em PDF (45 páginas)

✅ Exercícios práticos para cada capítulo

✅ Frases prontas para autodefesa

✅ Checklist de relacionamentos saudáveis

✅ Diário de autoconfiança para preencher

Mais segurança para tomar decisões, relacionamentos mais equilibrados e paz interior. Perfeito para mulheres em jornada de autoconhecimento e empoderamento pessoal.

Palavras-chave: autoestima, relacionamentos abusivos, comunicação assertiva, empoderamento feminino, desenvolvimento pessoal, livro de autoajuda, como ser mais confiante, dizer não sem culpa, saúde emocional, amor próprio.